Biến căng thẳng thành sức mạnh

Căng thẳng là điều ai cũng trải qua, dù bạn là nhân viên bận rộn, người chăm sóc gia đình hay học sinh đối mặt áp lực thi cử. Nó khiến đầu óc mệt mỏi, cơ thể căng như dây đàn. Nhưng bạn có tin rằng thứ ta thường tránh né lại có thể trở […]

Từ cảm ơn đến trân trọng: Cách biến môi trường làm việc đầy cạnh tranh trở nên “dễ thở” hơn.

Trong cuộc sống hàng ngày, từ những giờ làm việc bận rộn đến những khoảnh khắc yên bình bên gia đình, chúng ta thường quên mất một điều đơn giản nhưng đầy ý nghĩa: sự trân trọng. Lời cảm ơn chân thành hay sự công nhận nhỏ bé có thể mang lại ảnh hưởng sâu […]

Tại sao bạn thức dậy lúc 3 giờ sáng và cách lấy lại giấc ngủ: Giải mã từ góc nhìn tâm lý

Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, đặc biệt trong nhịp sống bận rộn tại Việt Nam, nơi áp lực công việc và học tập thường khiến nhiều người rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Tuy nhiên, có một hiện tượng mà không ít người gặp phải: thức dậy lúc 3 giờ […]